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水與健康的關(guān)系?

時(shí)間:2016年03月03日      點(diǎn)擊量:5030


水是生命之源。人體大約由25%的固體物質(zhì)和75%的水組成。一個(gè)人平均每天需要2—2.5升水,每天平均直接飲水1.2升。醫(yī)學(xué)研究提出水是萬(wàn)能的藥,有九項(xiàng)藥物功能,即:鎮(zhèn)靜、強(qiáng)壯、利尿、通便、促進(jìn)新陳代謝、稀釋有毒成分、解熱和催眠,因此水與健康有著密切關(guān)系。

(1)水中含有人體所需的主要元素:碳、氧、氮、氫、鈣、硫、磷、鈉、鉀、氯和鎂11種;在微量元素中與人類(lèi)生理有關(guān)的有:鐵、碘、銅、錳、鋅、鈷、鉻、硒、鉬、氟、硅、錫、釩、鎳、溴、鋁、硼17種等。

(2)銻與心血管病有關(guān);鈉與高血壓沒(méi)有直接關(guān)系,但水中鈉含量<100 mg/L有好處;硅含量高、軟硅含量低的地區(qū),冠心病發(fā)病率低;鋁和老年癡呆病及腦軟化病有關(guān);軟水地區(qū)心血管病死亡率比硬水地區(qū)高10%—15%;銅和鐵起生理協(xié)同作用,沒(méi)有銅,F(xiàn)e2+不能進(jìn)入血紅蛋白分子,一樣可能發(fā)生貧血癥。

(3)普通的、經(jīng)過(guò)過(guò)濾的水,是一種被忽略又是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它可以使你更健康、更有活力、更長(zhǎng)壽。攝入充足的水,健康問(wèn)題就能得到解決或減輕,比如:氣喘、過(guò)敏癥、高血壓、高膽固醇、頭痛、偏頭痛、背痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心絞痛等。


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